9味草堂 发表于17-01-11 16:40:15

九味草堂舒蕥茶提醒:高血压的四大“元凶”,不可不防!       造成高血压的主要原因是什么?生活中患高血压确实是一种非常危险的疾病,虽然说现在的一些中老年人发病率很高,但是随着社会的进步,有不少的年轻人也患上了这样的高血压了,发病的人数也在逐年的增加,那么到底引起年轻人高血压的病因是什么呢,今天小编就来为大家详细介绍一下,造成高血压的主要原因是什么的问题,不知道的朋友就赶紧来看一下吧,希望对你有所帮助。     四大高血压“元凶”     元凶一:高盐膳食,钠盐摄入导致血压升高     高盐膳食,也就是高钠低钾饮食,在众多导致高血压的元凶中,高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。钠盐的摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关,也就是说随着膳食盐的增加血压会不断增加。     元凶二:小心超重和肥胖!腹部脂肪聚集多,血压水平高     随着我国社会经济发展和生活水平提高,很多人开始大鱼大肉,以满足自己的食欲为主,饮食结构不合理,吃得非常不健康,加之体力劳动和锻炼的减少,导致我国超重和肥胖的人群明显增加,而超重和肥胖是我国高血压患病率增长的又一元凶。     限制脂肪的摄入量是控制体重最直接有效的手段,日常烹调食物时最好采用植物油来烹调,如大豆油、玉米油等,植物油的食用量也应控制,建议每人每天烹调油食用量为25-30克,大约2匙半,烹饪方法多采用蒸、煮、炖等,尽量避免煎炸食物。控制体重除了要管住嘴,当然还要迈开腿了,每天至少坚持半小时的有氧锻炼,如快走、慢跑等。     元凶三:吸烟饮酒,血管弹性变差     吸烟饮酒与高血压的产生也有着密切的关系。研究显示,烟草中的尼古丁进入人体后会使血管的弹性变差,甚至收缩血管、升高血压。     在我国饮酒的人数众多,部分男性高血压患者有长期饮酒嗜好和饮烈度酒的习惯,应重视长期过量饮酒对血压和高血压发生的影响。建议成人如饮酒,一天饮酒的酒精量男性不超过25克,女性不超过15克。     元凶四:精神紧张引起心动过速,久之引起血压高     随着社会的不断进步,人们的生活节奏加快,工作和生活压力越来越大,人们长期处于精神高度紧张的状态。而精神紧张、工作压力大很容易造成交感神经过度兴奋,从而引起心动过速,久而久之血压就会升高。减轻精神压力最好的办法就是自我调节、自我暗示,保持心理平衡,适时给自己放放假,听些轻音乐或走出去与大自然接触都是不错的办法。     高血压的日常预防是不可忽视的,建议高血压除了注意以上这些,可以配合饮用“九味草堂舒蕥茶”,可有效养护血管,确保细胞营养供应充足,缓解心脏、大脑、肾脏的补偿代谢压力,并有效修复因降压药损伤的心脑、肾等人体重要器官。具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力等作用。       更多内容可到淘宝搜索:郑九味养生堂

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